Na czym powinna polegać właściwa kontrola wagi.
Wiele osób sądzi, że na codziennym sprawdzaniu ile ważę, jak wyglądam. Niestety nie do końca można się z tym zgodzić. Kontrola wagi powinna odbywać się w okresach długo terminowych. Codzienne sprawdzanie wagi nie do końca jest dobre.
Padnie pytanie DLACZEGO?
Z prostego powodu. Możemy zniechęcić się do odchudzania. Jednego dnia mamy np. 60kg , następnego 61 a kolejnego 59 – wynika to z faktu co jedliśmy, co robiliśmy tego dnia oraz pory kiedy wchodzimy na wagę. 
Tak więc uwarunkowanie tej naszej odmierzanej wagi nie może być tylko ten dzień lub tamten. Patrzeć musimy długoterminowo przez pryzmat tygodni czy miesięcy.
Kiedy jest najlepszy moment na kontrolę wagi. Według mnie w momencie kiedy wstajemy, przed oraz po porannej toalecie. Wtedy nie jesteśmy obciążeni całym dniem i sposobem życia, ale po przespanej nocy, nasz organizm się zregenerował, doprowadził do pewnej stabilności. Po prostu nie jesteśmy w tym momencie obciążeni dniem poprzednim.
To samo obowiązuje, gdy stosujemy Kontrole wagi z Herbalife. Nie ma od tego odstępstwa. Zawsze musimy postępować tak samo i bezwzględnie:
- stałe pory ważenia;
- zapisywanie wyników;
- rozpatrywanie spadków lub wzrostów wagi w okresach długoterminowych i na podstawie tych okresów szukania przyczyn takiego czy innego stanu rzeczy.